・明太オムライス
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アスパラの煮浸し・ワカメと新玉葱のマヨ柚子胡椒サラダ
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お味噌のミネストローネ本日、休肝日です≧(´▽｀)≦
だんなﾁｬﾝは本日ゴルフでした♪
そして、帰りにこんなお土産を買って来てくれました(*^▽^*)↓
あぐり花咲里の卵♪
割ってみると、卵の色がと〜っても黄色い☆（と言うよりオレンジかな）
せっかく買って来てくれたのだから、夕食にこの卵を使いたいな〜と思い、
メニューを考えていたら、いつもお邪魔している大好きなブロガーｻﾝの
かなぶぅﾁｬﾝが
美味しそうなオムライスを作っていたので私もオムライスに決定〜(ｏ￣∇￣ｏ）
アスパラ、椎茸を炒めて明太子を混ぜ込んだゴハンを一緒に入れて、
お醤油をちょっぴりたらして、チキンライスの代わりにしちゃった〜(￣m￣* )
上にかかっているのは、おかかです♪
ゴハンの上に卵を乗っけるオムライスを作る自信がなかったので、
トロトロ状態の卵にゴハンを包んじゃいましたっ(￣∀￣*)
またまた大好きな明太子の登場で、私は大満足で完食しちゃいました（*｀▽´*）
ところで。我が家の食卓にたま〜に出てくる
「休肝日」 これを作るようになった理由とは。。。
今のトコで仕事をする前、糖尿病専門のクリニックに勤めてました☆
なので、職員である私達も勉強会などに参加する機会もあり。。。
食事の組み立て方や摂り方など、日常参考になるコトも教えていただきました☆
その時にいただいた本。
今でも時々これを参考に献立を考えたりしています♪
２人共糖尿病ではないけれど、「１日の食事をバランス良く摂るには、
これとこれを摂る」っていうようなコトが点数表になって載っています。
なので、この本をきちんと使いこなせたらとてもバランスの良い食事が出来るんじゃないかと思います♪
でも私の場合は、あくまでも参考に〜っていう程度なのでダメなんですｹﾄﾞね〜（汗）
そしてそこで初めて耳にした「休肝日」という言葉。それまで「休刊日」っていうのしか知らなかったし。
（それまでは毎日のようにお酒呑んでたし・・・）
さて、ここで質問
�‐�しの量だけれど、毎日お酒を飲む。
�⊇気鵬寝鵑�休肝日を作り、他の日にガッツリ飲む。
どちらが良いと思いますか？答えは�△覆鵑世修Δ任后�
と言っても、「この質問は極端すぎる」と言われましたがΣ(￣ε￣;|||･･･
やはり肝臓ﾁｬﾝにお休みを作ってあげたほうがいいみたいですね(*´▽｀*)ノ
と言うよりお酒を飲まないことが１番いいコトなんだケドね。。。（汗）
禁酒（断酒？）が出来ない我が家なので。。。
それから週に何回かは休肝日を作るようになったというワケなんです♪
いつまでも美味しくお酒をいただきたいし、だんなﾁｬﾝの健康管理もしなくちゃねっ☆
せっかく教わったコトなので続けていこうと思っています(￣∀￣)
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